Dott.ssa Laura Cavallo
“Non puoi tornare indietro e cambiare l'inizio, ma puoi partire da dove sei e cambiare il finale”. - C. S. Lewis
“Gli uomini non sono turbati dalle cose, ma dalle opinioni che essi hanno delle cose”. - Epitteto
“Poco importa sapere dove l’altro sbaglia, perché lì non possiamo fare molto.
È interessante sapere dove sbagliamo noi stessi, perché li si può fare qualcosa” - C. G. Jung
"È impossibile! Solo se pensi che lo sia” - Il Cappelaio Matto
Chi Sono
Sono una psicologa psicoterapeuta cognitivo-comportamentale. Mi occupo di psicoterapia individuale, di coppia e familiare, problematiche dell’individuo adulto, dell’adolescente, del bambino e della coppia genitoriale. Ho un’esperienza professionale decennale, sia nel contesto pubblico, come psicologo e consulente scolastico, che nel privato con adulti, adolescenti, bambini, coppie e famiglie. Sono iscritta all’Albo degli Psicologi della Regione Siciliana con il n. 2880 e sono socio ordinario AIAMC (Associazione Italiana di analisi e modificazione del comportamento e Terapia Comportamentale e Cognitiva).
I Miei Traguardi
Socio AIAMC
Associazione Italiana di analisi e modificazione del comportamento e Terapia Comportamentale e Cognitiva.
Presidente della Cooperativa Sociale “Dafne” o.n.l.u.s
ente del terzo settore che opera nella progettazione, realizzazione e gestione di servizi a supporto del sistema educativo e della promozione del benessere a scuola.
Consulente psicologico
Consulente psicologo presso la Scuola Primaria di nuova generazione “Next School” di Ragusa.
Componente Team Psicologi Ragusa
Componente del team di psicologi selezionati dal comune di Ragusa per la realizzazione di progetti socio-educativi nelle scuole.
Consigliere di Confcooperative Sicilia
Consigliere di Confcooperative Sicilia sede territoriale Ragusa, che promuove e incentiva le opportunità in ambito sociale per la tutela del bene comune e la salvaguardia dei diritti negati;
Aree Di Intervento
Il mio approccio è definibile come tailored psychoterapy: ogni percorso psicoterapeutico viene sartorialmente definito sulla base dell’unicità della persona, della sua storia e dei suoi obiettivi.
Disturbi dell'Infanzia
L’infanzia e l’adolescenza sono periodi evolutivi complessi caratterizzati da uno straordinario sviluppo fisico e psicologico. La situazione di evoluzione, però, se da un lato comporta la maturazione di notevoli risorse e potenzialità, dall’altro espone una struttura psicologica che sta maturando ai più svariati rischi ambientali.
Terapia di Coppia
Gli assunti della terapia cognitiva di coppia, si basano sul concetto che ogni individuo ha uno schema familiare, formatosi dalle interazioni con le figure di attaccamento nell’infanzia, che funge da modello previsionale e interpretazionale delle relazioni future e quindi del modo in cui un individuo interpreta il suo ruolo all’interno del rapporto di coppia.
Disturbi dell'Umore
La terapia cognitivo-comportamentale è la terapia elettiva per i disturbi depressivi e si basa sulla riattivazione delle attività comportamentali vere e proprie della persona che, durante il periodo di depressione, si disattiva, inibendo comportamenti, ritirandosi socialmente,
chiudendosi in sé stessa non compiendo più le azioni di prima e non svolgendo le attività piacevoli e utili che svolgeva prima a causa dell’anedonia e dell’apatia
Disturbi d'Ansia
La terapia cognitivo-comportamentale è un trattamento psicologico di provata efficacia soprattutto per alcuni disturbi emotivi: ansia (e i suoi vari sottotipi: disturbi di panico, fobia sociale, ansia generalizzata, disturbo ossessivo compulsivo, disturbo post-traumatico da stress) e depressione.
Disfunzioni Sessuali
Quando si parla di problemi sessuali si tende subito a pensare a problemi maschili come impotenza o eiaculazione precoce. In realtà i problemi sessuali riguardano un’ampia area di problemi della sfera sessuale e coinvolgono entrambi i sessi.
Sostegno alla Genitorialità
Fin dalla prima infanzia la famiglia, il bambino, e in particolare le modalità con cui il genitore si prende cura del proprio figlio sul piano affettivo, cognitivo e relazionale, hanno un ruolo centrale nel promuovere o viceversa ostacolare lo sviluppo di caratteristiche comportamentali, emotive e cognitive.
Perché scegliere la terapia cognitivo comportamentale (CBT)
1. La terapia cognitivo comportamentale è scientificamente fondata
L’intervento clinico è strettamente coerente con le conoscenze sulle strutture e sui processi mentali desunte dalla ricerca psicologica di base. Inoltre, è stato dimostrato attraverso studi controllati che i metodi cognitivo-comportamentali costituiscono una terapia efficace. La CBT, infatti, ha mostrato risultati superiori o almeno uguali agli psicofarmaci nel trattamento della depressione e dei disturbi d’ansia, ma assai più utile nel prevenire le ricadute.
2. La terapia cognitivo comportamentale è orientata allo scopo
Il terapeuta cognitivo-comportamentale lavora insieme al paziente per stabilire gli obiettivi della terapia, formulando una diagnosi e concordando con il paziente stesso un piano di trattamento che si adatti alle sue esigenze, durante i primissimi incontri. Si preoccupa poi di verificare periodicamente i progressi in modo da controllare se gli scopi sono stati raggiunti.
3. La terapia cognitivo comportamentale è pratica e concreta
Lo scopo della terapia si basa sulla risoluzione dei problemi psicologici concreti. Alcune tipiche finalità includono la riduzione dei sintomi depressivi, l’eliminazione degli attacchi di panico e dell’eventuale concomitante agorafobia, la riduzione o l’eliminazione dei rituali compulsivi o dei comportamenti alimentari patologici, la promozione delle relazioni con gli altri, la diminuzione dell’isolamento sociale, e così via.
4. La terapia cognitivo comportamentale è collaborativa
Paziente e terapeuta lavorano insieme per capire e sviluppare strategie che possano indirizzare il soggetto alla risoluzione dei propri problemi. La CBT è, infatti, una psicoterapia sostanzialmente basata sulla collaborazione tra paziente e terapeuta. Entrambi sono attivamente coinvolti nell’identificazione e nella messa in discussione delle specifiche modalità di pensiero che possono essere causa dei problemi emotivi e comportamentali che attanagliano il paziente.
5. La terapia cognitivo comportamentale è a breve termine
La CBT è a breve termine, ogniqualvolta sia possibile. La durata della terapia varia di solito dai quattro ai dodici mesi, a seconda del caso, con cadenza settimanale il più delle volte. Problemi psicologici più gravi, che richiedano un periodo di cura più prolungato, traggono comunque vantaggio dall’uso integrato della terapia cognitiva, degli psicofarmaci e di altre forme di trattamento.
La combinazione di due forme di terapia: comportamentale e cognitiva
1. La psicoterapia comportamentale
Aiuta a modificare la relazione fra le situazioni che creano difficoltà e le abituali reazioni emotive e comportamentali che la persona mette in atto in tali circostanze, mediante l’apprendimento di nuove modalità di risposta, l’esposizione graduale alle situazioni temute e il fronteggiamento attivo degli stati di disagio.
2. La psicoterapia cognitiva
Aiuta ad individuare i pensieri ricorrenti, gli schemi fissi di ragionamento e di interpretazione della realtà che sono concomitanti alle forti, e persistenti emozioni problematiche vissute dal paziente. Coadiuva nella correzione, nell’arricchimento, integrandoli con altri pensieri più realistici, o, comunque, più funzionali al proprio benessere. Il cambiamento dei contenuti e dei processi cognitivi problematici (convinzioni, valutazioni, aspettative, emozioni, distorsioni cognitive, ecc.) nella terapia cognitivo comportamentale, non viene perseguito soltanto mediante la discussione e la riformulazione delle convinzioni disfunzionali dei pazienti, bensì mediante numerosi e variegati metodi d’intervento, diretti non solo agli aspetti cognitivi del funzionamento dell’individuo, ma anche a quelli specificamente emotivi e comportamentali. La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) si propone, di conseguenza, di aiutare i pazienti ad individuare i pensieri ricorrenti e gli schemi disfunzionali di ragionamento e d’interpretazione della realtà, al fine di sostituirli e/o integrarli con convinzioni più funzionali. La CBT ha assunto il ruolo di trattamento d’elezione per i disturbi d’ansia, così come attestano recenti documenti diffusi dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) e dall’Istituto Superiore di Sanità (ISS).
La Tecnica E.M.D.R.: cos’è e come funziona.
L’EMDR – acronimo di Eye Movement Desensitization and Reprocessing – o desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari, è una tecnica usata per trattare gli eventi traumatici e stressanti. Si focalizza sulla rievocazione di uno o più eventi che hanno lasciato un trauma nella persona, nell’ambiente sicuro e controllato della seduta.
Questa tecnica prevede una parte di dialogo, e una parte pratica in cui c’è una “stimolazione bilaterale”: si utilizzano principalmente i movimenti oculari per sollecitare sia la parte destra che la parte sinistra del cervello, per “sbloccare” i ricordi e permettere di rielaborarli.
L’EMDR viene impiegato per trattare:
- Traumi derivanti da un incidente stradale o da gravi incidenti di altra natura (lavorativi, ecc.);
- Traumi in seguito ad abusi di varia natura;
- Traumi che seguono disastri naturali;
- Traumi che stanno alla base dell’insorgenza di disturbi alimentari;
- Lutti e perdita di persone care;
- Umiliazione subita da bambini e/o nell’età adulta;
- Traumi infantili di varia natura.
L’EMDR viene anche largamente impiegato nel trattamento del disturbo post-traumatico da stress (DPTS) che può insorgere negli individui che hanno dovuto vivere i sopra menzionati traumi.
L’approccio terapeutico dell’EMDR è stato altresì proposto per il trattamento di altri disturbi, quali: depressione, ansia, disturbi del sonno, disturbi della personalità, disturbi di panico e fobie.
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